Радар внутри вас

Первый столп эмоционального интеллекта — это Самосознание. Звучит просто: «Разве я не знаю, что я чувствую?».

Парадокс в том, что в 90% случаев — нет, не знаете. Большинство людей живет в состоянии «алекситимии» (эмоциональной глухоты). Мы замечаем эмоцию только тогда, когда она достигает масштабов цунами. Вы понимаете, что злились, только когда уже кричите и бьете кулаком по столу.

Самосознание — это навык замечать цунами на стадии легкой ряби на воде.