Искусство правильных целей

Новый год. Вы пишете на бумажке торжественное обещание: «В этом году я выучу английский и похудею!». Проходит год. Английский всё там же, вес тоже.

Знакомая картина? Проблема не в вашей лени. Проблема в том, что абстрактные цели для нашего мозга — это белый шум. Мозг не понимает, что такое «выучить английский». Это пугает его своей неопределенностью. А раз это страшно и непонятно — включается прокрастинация.